Ce dulce e cafeaua mea!

Imi beau cafeaua și încerc să o savurez, dar evident mesajele, telefonele, îmi distrag atenția. Nu le putem ignora, sau am putea, dar nu o facem. Suntem dependenți de stres. Imi aduc aminte cât de bună era cafeaua cu țigară. Abia așteptam să mă trezesc ca să fumez. Seara mă durea capul de la atâta fum și totuși îmi părea rău că trebuie să dorm. Oamenii sunt ciudați, rămân blocați în tot felul de stări și cu tot felul de dependențe. Nu simt viața, supraviețuiesc doar. Am renunțat demult la țigară, forțată de împrejurări. Aș mai fuma dar mi-e frică de boli. Cine zice că frica nu e bună? Orice sentiment, orice trăire poate fi benefică. Spor în toate!

Ai nevoie de un partener?

 

Vrei să pornești pe un drum nou și îți lipsește curajul? Ai nevoie de un partener? Eu sunt omul potrivit. Sună la 0736.281.810 chiar acum.

Consilierul pentru dezvoltare personală, lucrează cu persoane sănătoase din punct de vedere psihic, oferind cadrul și suportul util pentru a explora și depăși diverse stări sau situații ce impiedică evoluția personală și/sau profesională.

Așa cum te îngrijești de fizicul tău mergând la stiliști, saloane, îmbrăcând cele mai frumoase și mai moderne haine, așa trebuie să ai grijă și de psihic. Sunt momente în viață când singur nu poți merge mai departe, ai nevoie de îndrumare, de încurajări, ai nevoie să-ți clarifici anumite lucruri pentru a lua decizii. Simți că ceva nu merge bine în viața ta? Ai vrea să schimbi ceva și nu știi ce? Hai să facem împreună un plan de dezvoltare pentru tine. Il ai deja dar te-ai oprit la Acțiune? Asta e partea cea mai grea din tot planul. Majoritatea avem nevoie de un însoțitor indiferent de drumul pe care pornim. Dacă vrei, pot fi eu partenerul tău în acest proces de schimbare pe care trebuie să îl faci. Curaj, nu e greu! Sună chiar acum la 0736.281.810 pentru o programare, sau scrie un e-mail pe rusalexandramagdalena@gmail.com. Succes!

Azi nu-mi pasă

Unele lucruri ne plac, altele nu. Imaginea asta m-a atras, dar ce semnifică sau de ce m-am oprit la ea nu aș putea spune. Mi-a plăcut pur și simplu. E ca în dragoste, nu e bun, nu e frumos, nu e isteț, dar tu îl iubești 🙂

Suntem superficiali, acționăm impulsiv, nu gândim, alergăm după plăceri. Până într-o zi când ne dăm seama că ne irosim timpul și atunci încercăm să o dregem. Unii reușim, alții nu, fiecare după putința lui. Succes dragii mei pe drumul reconstruirii! Dacă aveți nevoie de mine,  știți unde mă găsiți: 0736.281.810.

Azi mănânc spanac cu ananas

 

 

E important să ne alimentăm corect. Vitamine, minerale, proteine, de toate. Eu mănânc puțin, dar funcționez bine așa. Din când în când forțez lucrurile, pentru că aș vrea să fiu mai plină,  însă nu mi-e bine. Mai beau smoothie din ananas cu spanac, imi place combinația. Incearcă și tu! Orice am mânca, orice am bea, dacă nu suntem buni, nu ne va fi bine. Așa că fiți darnici și iubitori, e un sentiment extrem de plăcut.

Vreau să fac sport

Gândul meu de azi

Conform dicționarului „SPORT, sporturi, s. n. Activitate fizică a cărei practică presupune un antrenament metodic, respectarea anumitor reguli și a unei anumite discipline, având la bază elementul competitiv și urmărind obținerea de performanțe; fiecare dintre formele particulare, reglementate ale acestei activități”

Dacă e așa, atunci nu vreau să fac sport, vreau să fac mișcare sau activități fizice 🙂

Faptul că mișcarea este benefică, la orice vârstă și de orice intensitate nu-l mai contestă nimeni. Se recomandă zilnic o oră de activitate fizică. Pare mult, dar mișcarea poate fi efectuată în mai multe reprize mai scurte de-a lungul zilei: mers pe jos, grădinărit, activități casnice intense. Eu am să încep cu 5 minute de alergat pe loc în fața geamului de la birou și 50 de genuflexiuni. Așa-i că e un început bun? O să îți scriu mai târziu ce am mai făcut ca să ajung la o oră de mișcare :). Succes și spor în cazul în care alegi să te miști și tu!

Rămâi autentic

De ce vrei să pari altfel decât ești? De ce tendința asta de a fi ca ceilalți sau dacă se poate și mai și? Ca să fii nefericit? Treaba ta. Eu vreau să fiu bine. Si dacă asta presupune să renunț la o parte din viața mea de până acum am s-o fac. Am să la în urmă oameni, preocupări, lucruri și am să fac ce simt. E simplu, am trceut de prima tinerețe, nu mai trebuie să mă lupt cu nimeni și cu nimic, nici măcar cu mine, lucrurile îmi sunt foarte clare. Dar ce faci tu care ai 20 sau 30 de ani? Incă mai vrei să dovedești că poți, că ești bun și că ai valoare. Si dacă vei reuși va fi cu ce preț? Va fi pentru că ai vrut tu sau pentru că au vrut alții? Copila mea iubește animalele, natura libertatea și am ajuns la concluzia că cel mai potrivit pentru ea când va fi mare ar fi să aibă o fermă. Dar când colegii ei vor să fie designeri, avocați, doctori și nu mai știu ce, ea parcă dă înapoi. Cum să spună că vrea să fie fermier? Nu dă bine. Si atunci ce face? Alege și ea o meserie la modă. Apoi la 40 de ani când va avea maturitatea și înțelepciunea necesară renunță la tot și își urmează visul. De ce să pierzi 20 de ani din viață? Mai bine găsești o soluție de compromis. Un consilier vocațional te poate îndruma. Noi am găsit ca variante meseria de psiholog, terapia cu animale, sau o pensiune pe lângă care să funcționeze o fermă și atunci nu va mai fi fermier, va fi femeie de afaceri :). E greu să-i convingi pe tineri că pasiunile lor și locurile unde ei se simt liberi vor rămâne aceleași pe veci. Dacă ai crescut în pădure, niciodată un oraș aglomerat și un zgârie nori nu va fi locul tău.

M-a fascinat întotdeauna focul, mi-e dragă murea, grădina bunicilor avea gard din mure, mirosul și căldura laptelui proaspăt muls mi-e impregnat în nări, îmi plac caprele, oile, mirosul de fân. Aveți grijă unde vă creșteți copiii. Dacă vreți să facă carieră prin birouri nu-i creșteți cu animale, nu-i duceți în natură, țineti-i în casă, puneți-i să citească, să se joace pe computer, să privească la televizor. Dacă veți sta cu ei mai mult pe-afară decât la mall, i-ați pierdut :). Li se impregnează natura în toți porii și e ca un drog, nu mai pot trăi fără ea, sau pot, dar fără bucurie.

E plină lumea de oameni cu anxietăți, anxietăți de toate felurile. De ce crezi? Pentru că se luptă să pară ce nu sunt. Omul e un sistem dinamic, are o anumită cantitate de energie la dispoziție și dacă marea majoritate și-o consumă pentru a fi fals, pentru a ascunde lucruri, sentimente, nu-i mai rămâne suficientă pentru a produce bucuria. Frica, anxietatea, depresia, nu au nevoie de energie ca să apară, dar ele se hrănesc cu ea. Si odată instalate, devorează tot, așa că drămuiește-ți energia în așa fel încât să rămană destulă pentru bucurie. Uneori trebuie să fii puțin egoist, așa ai fost construit, nu e nimic neobișnuit. Decât să se spună despre tine că ești deprimat, mai bine că ești rău. Dacă e cu măsură, poți fi și rău câteodată. Mai bine decât anxios. Fii autentic și vei fi bine!