De ce nu ne atingem obiectivele?

Nu ne atingem obiectivele pentru că ne lipsește motivația. Sau pentru că nu sunt reale. Sau pentru că nu sunt ale noastre. Eu mi-am propus prin septembrie să mă îngraș două kg până la Crăciun. Am motivat, am arătat ce voi face pentru asta, dar mai sunt câteva zile si nu am pus nici măcar un gram. De ce? Pentru că a fost un obiectiv mai mult indus, nu a fost atât de mult dorința mea cât una sugerată de cei din jur, ca să nu mai aud la tot pasul „Doamne cât ești de subțire”, și drept dovadă iată-mă tot la 51 kg. 

Căile prin care urma să-mi ating obiectivul nu au fost urmate, asta denotă o lipsă de ambiție, denotă comoditate, lipsa entuziasmului. Recitind ce am scris atunci, văd că motivația era creșterea stimei de sine. Se pare că e deja la un nivel suficient de mare și nu mai poate fi crescută 🙂 Intr-adevăr sunt foarte mândră de acțiunile mele umanitare și se pare că nu mai am nevoie de nimic altceva pentru a fi mulțumită de mine, sau orice altă acțiune a mea nu mă poate face să mă simt mai bine de atât. Oricâte scuze încerc eu să-mi găsesc, obiectivul rămâne NEATINS :(. Sau poate nu! Mai sunt două săptămâni până la Crăciun. 2 kg în două săptămâni! Hai Magdalena, hai că poți 🙂 

 

Cum ne stabilim obiectivele?

      Cea mai importantă trăsătură a personalităţii celor care au succes în viaţă este conştiinciozitatea, spun psihologii
Un om conștiincios își fixează obiective, atât pe termen lung cât și pe termen scurt.
Cum ne stabilim obiectivele
Pentru că e simplu de dat sfaturi, dar greu de urmat, eu am să vă dau un exemplu concret de formulare a unui obiectiv
Mereu spunem trebuie să mă las de fumat, trebuie să slăbesc, trebuie să mă apuc de învățat, trebuie, trebuie……
Iată obiectivul meu:
 Mă voi îngrășa 2 kg până la Crăciun, pentru a-mi crește stima de sine.
https://www.cdt-babes.ro/articole/imaginea-de-sine-stima-de-sine-si-increderea-in-sine.php
De ce vreau asta? La momentul actual am o greutate sub limita normală, nu este sănătos și nici aspectuos 🙂
Data : 24 decembrie.
Obiectiv realizabil, cu termen precis, motivație puternică.
Motivația:  îmi place să arăt bine, asta mă face să mă simt dorită, apreciată, îmi induce buna dispoziție, ceea ce atrage după sine o poftă mai mare de viață, o dorință mai acută de a realiza lucruri frumoase, o îmbunățățire a capacității de muncă și de concentare.
Cum realizez  asta?
-mi-am făcut programare la stomatolog
-mi-am schimbat atidudinea față de mâncare, nu o mai privesc ca pe o necesitate ci ca pe o acțiune plăcută.
-gătesc  de 3 ori pe săptămănă măncăruri care îmi plac: tocăniță de pui, ghiveci, ciorbă de cartofi 🙂
-fac mișcare zilnic: plimbări, sală, alergat, pentru a-mi crește pofta de mâncare și pentru ca cele două kg să se depună uniform.

-acord timpului necesar celor 3 mese pe zi: dimineața 15 minute, pentru prânz 30 minute, iar pentru cină 15 minute.
-mi-am făcut abonament la cantină pentru masa de prânz.
Iată cum un obiectiv care poate părea banal ( deși pentru mine nu este, îmi doresc asta de ani buni și nu reușesc), atrage după sine rezolvarea altor probleme care pot constitui la rândul lor obiective independente: rezolvarea problemelor stomatologice, reluarea activităților sportive, gătitul. Dacă din toate astea făceam câte un obiectiv, erau prea multe și părea mai dificil totul. Vezi cum ne păcălim noi pe noi :)? Dar scopul scuză mijloacele!
Abia aștept să văd obiectivul  tău, scris aici la comentarii. Succes!